Pilatesrollen Vergleich, Test & Ratgeber 2018

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Beschreibung
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  • erweitert die Trainingsoptionen
  • steigert den Trainingsanspruch
  • PRODUKT - 1 x Fitnessrolle mit Noppen | Farbe: Lila | Maße:...
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die Fitness-Rolle wird beim Yoga,...
  • TRAININGSEFFEKTE/ERFOLGE - Ermöglicht ein individuelles...
  • Ideal für Pilates, Yoga, Stretching und vieles mehr - inkl....
  • sanftes Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Farbe: Blau
  • Pilates-Trainingsgerät
  • erweitert die Trainingsoptionen
  • steigert den Trainingsanspruch
  • Multifunktionale Gymnastikrolle von Lumaland: Zur Dehnung,...
  • Aus strapazierfähigem Hartschaum, in vier Varianten...
  • Für verschiedenste Bereiche und Übungen bestens geeignet:...
  • PRODUKT - 1 x Fitnessrolle mit Noppen | Farbe: Lila | Maße:...
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die Fitness-Rolle wird beim Yoga,...
  • TRAININGSEFFEKTE/ERFOLGE - Ermöglicht ein individuelles...
  • Lieferumfang: Kawanyo Pilates Yoga Gymnastik Fitness Rolle...
  • Der Roller ist Pilates aus festem Schaumstoff
  • Maße: 90 x 14,5 cm
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Pilatesrollen Ratgeber

Was sind Pilatesrollen?

Der menschliche Körper besteht aus verschiedensten Schichten. Eine dieser Schichten ist das Bindegewebe, welches sich auf sogenannten Faszien zusammensetzt. Es handelt sich um eiweißhaltige Netze, welche die Muskulatur umgeben, um sie zu schützen. Stabilität und Halt der Muskulatur gehen von den Faszien aus. Diese können jedoch mit der Zeit verhärten und somit zu Schmerzen und Unbeweglichkeit führen. Einseitige Bewegungen, psychische Faktoren und Verletzungen können die Faszien schädigen. Mittels einer Faszienrolle kann dem Schmerz vorgebeugt oder entgegengewirkt werden.

Worauf sollten man beim Pilatesrollen kaufen achten?

  • Härtegrad
  • Material
  • Länge und Durchmesser
  • Oberflächenbeschaffenheit
  • Anleitung

Der Kauf der Pilatesrolle sollte gut durchdacht sein, um einen möglichst schnellen Erfolg zu erzielen. Der Härtegrad entscheidet darüber, wie stark der Muskel und die Faszien beim Rollen belastet werden. Eine sehr weiche Rolle eignet sich für Anfänger sehr gut, deren Faszien stark verhärtet sind. Eine zu harte Rolle kann zu Beginn zur Überlastung führen. Für Trainierende, die sich schon mehrere Monate regelmäßig rollen, kann eine mittelharte bis harte Rolle gewählt werden.

Das Material der Pilatesrollen sollte besonders robust sein. Sehr gut eignet sich hierbei Schaumstoff. Es ist unbedingt darauf zu achten, dass dieses schadstoffgeprüft ist. Nur so kann eine Gefährdung der Gesundheit, durch ausdampfende Stoffe, verhindert werden.

Die Länge sowie der Durchmesser entscheiden, in welchen Körperreich sich die Rolle anwenden lässt. Eine besonders lange Faszienrolle eignet sich gut für den Rücken. Hierbei sollte der Durchmesser möglichst groß, circa 15 cm, gewählt werden. Eine kleinere Rolle kann speziell für die Waden oder die Unterarme genutzt werden.

Die Oberflächenbeschaffenheit der Pilatesrollen wirkt ebenso stark auf die Intensität des Trainings ein. So gibt es glatte Faszienrolle, die das auf- und abrollen angenehm gestalten. Genoppte Rollen hingegen drücken zum Teil gezielt in bestimmte Punkte des Körpers und lösen somit Verkrampfungen.

Eine Anleitung sollte bei allen Faszienrollenmodellen vorhanden sein. Sie gibt Aufschluss über die Nutzung und gibt Anregungen für verschiedenste Übungen.

Unsere 5 Tipps wie man Pilatesrollen verwendet:

Die Wahl des Untergrundes

Wenn die Pilatesrolle genutzt wird, sollte der Untergrund besonders eben und flach sein. Zudem muss er rutschfest sein, sodass die Rolle nicht unter dem Körper weggleitet.

Trainingseinheiten einhalten

Auch wenn sich schnelle eine Lockerung der Muskulatur, durch die Anwendung der Faszienrolle einstellt, sollte sie nicht zu oft genutzt werden. Schnell können die Muskeln und Bänder überreizt werden. Der Anleitung ist zu folgen.

Korrektes Ausführen der Pilatesrollen Übungen

Um die Übungen mit den Pilatesrollen optimal auszuführen, sollten sich einige Videos im Internet oder auf der beigefügten DVD angesehen werden. Die Übungen sollten so sauber wie möglich ausgeführt werden.

Cellulite bekämpfen

Mit einer Faszienrolle kann nicht nur der Muskel entspannt werden, sondern auch das Gewebe gestrafft werden. Daher helfen die Sportrollen, bei regelmäßiger Anwendung, gegen Cellulite.

Bei einem Physiotherapeuten oder Fitnesstrainer informieren

Wenn beim Kauf der Pilatesrollen Unsicherheiten bestehen sollten, ist es zu empfehlen, den Rat eines Fachmannes herbeizuziehen. So kann der Kauf optimal auf die eigenen körperlichen Gegebenheiten abgestimmt werden.

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Interessante Videos zu Pilatesrollen

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ScSPORTS Pilatesrolle, Massagerolle, Gymnastikrolle, Schaumstoff, blau, 15 x 90 cm
15 Bewertungen
ScSPORTS Pilatesrolle, Massagerolle, Gymnastikrolle, Schaumstoff, blau, 15 x 90 cm
  • Das ideale Trainingszubehör für Pilates Übungen
  • Die Pilates Rolle ist ein optimales Trainingsgerät für zahlreiche Stabilitäts- und Balanceübungen
  • Der harte Schaumstoffkern gibt die nötige Stabilität für alle Übungen
  • Die hochwertige wasserabweisende Beschaffenheit verspricht eine lange Lebensdauer
  • 1 x Pilatesrolle 15 x 90 cm, blau
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High Pulse Pilates Rolle – Die multifunktionale Schaumstoffrolle zur Muskelkräftigung, Fitness und Massage der Faszien, 90x15cm (Blau)
89 Bewertungen
High Pulse Pilates Rolle – Die multifunktionale Schaumstoffrolle zur Muskelkräftigung, Fitness und Massage der Faszien, 90x15cm (Blau)
  • Faszienrolle für ein individuelles und abwechslungsreiches Training - inklusive Poster mit Übungen und Tipps
  • Vielseitige Anwendungsmöglichkeiten: Yoga, Pilates, Fitness, Faszien- und Muskeltraining, Verspannungen, Physiotherapie u.v.m.
  • Spezielle Noppenoberfläche für eine stimulierende Massage der Faszien und Muskeln - rutschfest
  • 100% formstabiler EVA-Hartschaum - frei von gesundheitsschädlichen Weichmachern und geruchlos
  • Maße der Rolle: 90 x 15 cm bzw. 43 x 14 cm
#3
MX24 Pilates Rolle, Pilatesrolle Faszienrolle 15 x 90 cm flexibler Hartschaum blau inkl. Profi Übungsposter
15 Bewertungen
MX24 Pilates Rolle, Pilatesrolle Faszienrolle 15 x 90 cm flexibler Hartschaum blau inkl. Profi Übungsposter
  • Ideal für Pilates, Yoga, Stretching und vieles mehr - inkl. Übungsposter
  • sanftes Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Farbe: Blau
  • Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene werden diese Rolle zu schätzen wissen
  • Maße (Ø x L): ca. 15 x 90 cm
-18,94 EUR Sparen#4
Sissel Core-Trainer Pilates Roller Pro, blau
130 Bewertungen
Sissel Core-Trainer Pilates Roller Pro, blau
  • Pilates-Trainingsgerät
  • erweitert die Trainingsoptionen
  • steigert den Trainingsanspruch
  • für Anfänger und Fortgeschrittene
  • phthalat-frei
-11,00 EUR Sparen#5
Lumaland Pilates Rolle multifunktionale Gymnastikrolle Hartschaum rund 90cm verschiedene Farben Blau
50 Bewertungen
Lumaland Pilates Rolle multifunktionale Gymnastikrolle Hartschaum rund 90cm verschiedene Farben Blau
  • Multifunktionale Gymnastikrolle von Lumaland: Zur Dehnung, Kräftigung oder Stabilisation der Muskulatur einsetzbar - ermöglicht flexibles Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungsformen; Länge ca. 90 cm, Durchmesser ca. 15 cm, leicht zu reinigen und langlebig
  • Aus strapazierfähigem Hartschaum, in vier Varianten erhältlich: Faszienrolle In Pink ohne Noppen, Pink genoppt; in Blau ohne Noppen, Blau genoppt - dank der rutschfesten Noppen-Textur werden Muskeln und Faszien angenehm massiert; aus geruchs- und schadstofffreiem Hartschaum
  • Für verschiedenste Bereiche und Übungen bestens geeignet: Pilates, Gymnastik, Fitness, Yoga, professionelle Physiotherapie, Faszien-Training, Seniorensport, Rehabilitation; effektives Training von Bauch, Beine, Po und Rücken - hilft auch gegen Verspannungen; einfach mit dem verspannten Muskel- bzw. Faszienbereich über die Rolle gleiten
  • Besondere Stärkung für bestimmte Muskelgruppen: Die Lumaland Gymnastikrolle stärkt und trainiert speziell die Muskeln im Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur und strafft die Haut- Sie fühlen sich fitter und ausgeglichener, profitieren im Alltag von der entspannenden Wirkung
  • Sorgt für Balance und Stabilität: Mit der Pilatesrolle lassen sich zahlreiche Balance-und Stabilisationsübungen durchführen, die die Durchblutung anregen und die Regeneration verschiedener Muskelgruppen gezielt fördern - das ideale Trainingsgerät sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
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POWRX Yoga-Rolle/Pilates-Rolle/Schaumstoff-Rolle/Foam-Roller/Faszien-Training/Selbstmassagerolle 45 cm Oder 90 cm x 15 cm Blau Lila Pink (Lila/90 x 15 cm)
56 Bewertungen
POWRX Yoga-Rolle/Pilates-Rolle/Schaumstoff-Rolle/Foam-Roller/Faszien-Training/Selbstmassagerolle 45 cm Oder 90 cm x 15 cm Blau Lila Pink (Lila/90 x 15 cm)
  • PRODUKT - 1 x Fitnessrolle mit Noppen | Farbe: Lila | Maße: 90 x 15 cm I Link Workout Poster per Mail in Ihrer Versandbestätigung.
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die Fitness-Rolle wird beim Yoga, Pilates und für Balance Übungen eingesetzt. Sie findet auch im Bereich der Physiotherapie oder Rehabilitation ihre Anwendung.
  • TRAININGSEFFEKTE/ERFOLGE - Ermöglicht ein individuelles Training, eignet sich zur Selbstmassage und löst Verklebungen der Faszien (Bindegewebe) nachhaltig.
  • PRODUKTEIGENSCHAFTEN - Die Balance-Rolle ist feuchtigkeitsabweisend, leicht zu reinigen und besteht aus EVA Material (Schaumstoff), bewahrt sein Volumen und gewährleistet eine hohe Langlebigkeit.
  • GEPRÜFTE QUALITÄT - Die Schaumstoff Rolle von POWRX überzeugt mit einer hohen Verarbeitungsqualität.
#7
Kawanyo 12er Set Pilatesrollen 90cm +2Tragegurte Massagerolle Faszientraining
  • Lieferumfang: Kawanyo Pilates Yoga Gymnastik Fitness Rolle blau 90 cm, in verschiedenen Mengeneinheiten Roller
  • Der Roller ist Pilates aus festem Schaumstoff
  • Maße: 90 x 14,5 cm
  • Stärkt den Rücken-, Schulter- und Beckenbereich
  • Ideal für das Gleichgewicht und Stabilisierungsübungen
#9
YOGISTAR Pilates Rolle grün/schwarz
6 Bewertungen
YOGISTAR Pilates Rolle grün/schwarz
  • Faszien sind die feinen Muskeln im Körper und Gelenken
  • Ideal für die tägliche Nutzung
  • Sehr stabil
  • Länge x Breite x Höhe: 90.5 cm x 14.5 cm x 14.5 cm
  • Breite: 14.5 cm
#10
Sissel Pilates Roller Pro 45cm kleine Pilatesrolle Massagerolle Roller Foam blau
1 Bewertungen
Sissel Pilates Roller Pro 45cm kleine Pilatesrolle Massagerolle Roller Foam blau
  • Lieferumfang: 1 x SISSEL Pilates Roller Pro Fitness ausgeliefert 45 cm
  • Für Studenten anfängertauchkurse und Fortgeschrittene
  • Material: Synthetisches Kautschuk
  • Durchmesser 15 cm
-14,91 EUR Sparen#11
POWRX Faszienrolle Foamroller Massagerolle Pilatesrolle Schaumstoffrolle (Schwarz - Genoppt)
42 Bewertungen
POWRX Faszienrolle Foamroller Massagerolle Pilatesrolle Schaumstoffrolle (Schwarz - Genoppt)
  • PRODUKT: POWRX Fitness-/ Massagerolle Länge: 33 cm, Farbe: Schwarz | inkl. Link Workout Poster per Mail in Ihrer Versandbestätigung.
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN: Zusätzlich zur wohltuenden Selbstmassage der Faszien (Bindegewebe) kann die Rolle auch im Training hervorragend eingesetzt werden, z.B. beim Regenerationsworkout oder beim Warm-Up und Cool-Down.
  • TRAININGSEFFEKTE Durch die wirksame Selbstmassage werden Muskeln und Sehnen gedehnt. Zusätzlich werden Verklebungen des Bindegewebes gelöst. Mit Hilfe der Faszienrolle und des eigenen Körpergewichts werden die Muskeln gezielt angespannt und entspannt. Dadurch können Sie Ihre Durchblutung verbessern und Schmerzen effizient entgegenwirken.
  • PRODUKTEIGENSCHAFTEN: Die POWRX Fitnessrolle aus Schaumstoff hat eine genoppte Oberfläche. Außerdem ist sie sehr leicht und bequem zu transportieren.
  • GEPRÜFTE QUALITÄT Wir überprüfen unsere Produkte regelmäßig auf Qualität und Funktionalität. Sollten Sie mal nicht mit unserem Produkt zufrieden sein, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir finden eine Lösung.
-7,00 EUR Sparen#12
Faszienrolle, Schaumstoffrolle - Gegen Muskelverspannung & Muskelschmerzen - 33 x 16 cm Foam Roller ideal für Faszientraining - Myofasziale Entspannung, Rücken, Nacken & IT Band + EBOOK
225 Bewertungen
Faszienrolle, Schaumstoffrolle - Gegen Muskelverspannung & Muskelschmerzen - 33 x 16 cm Foam Roller ideal für Faszientraining - Myofasziale Entspannung, Rücken, Nacken & IT Band + EBOOK
  • ENTSPANNUNG DURCH SELBSTMAGSSAGE: Spült vor dem Training Schadstoffe in den Muskeln aus, damit Sie härter trainieren können und sich nach dem Training schneller regenerieren. Auch gut zur VORBEUGUNG und auch REHABILITATION von Sportverletzungen
  • ZAHLREICHE VORTEILE FÜR DEN GANZEN KÖRPER: Bietet verbesserte Durchblutung der Muskeln, was diese beim Training mit mehr Sauerstoff versorgt. Bietet Ihnen eine verbesserte Bewegungsfreiheit. Das Rollen kann beim stretchen und dehnen der Muskeln helfen, was Sie intensiver trainieren lässt. Bietet Linderung von Muskelkater wenn Sie es am nötigsten haben und dies für alle Schlüsselregionen, wie Oberer und Unterer Rücken, Nacken, Knie, IT-Band, Oberschenkel, Achillessehne und Schultern
  • FÜR ALLE SPORTLER GEEIGNET: Crossfit, Pilates, Bodybuilding, Rugby, Boxen, Laufen, Gewichtheben, Yoga und auch Anfänger
  • LEICHT UND GUT ZU VERSTAUEN: Durch das spezielle leichtgewichtige Material lässt er sich ganz einfach in jede Reise- oder Sporttasche packen - so erhalten Sie Ihre Massagen immer und überall
  • BESTELLEN SIE JETZT! SORGENFREI! Wir bieten Ihnen eine BESSERE Garantie als einfach nur "Geld-Zurück". Sollten Sie irgendetwas zu beanstanden haben, werden wir Ihnen anstandslos die KOSTEN ERSTATTEN und Ihnen ein NEUES PRODUKT zusenden.
#13
Yogistar Pilatesrolle/Faszienrolle Pro - 92 cm - Schwarz
24 Bewertungen
Yogistar Pilatesrolle/Faszienrolle Pro - 92 cm - Schwarz
  • Pilates-Rolle aus Hartschaum^Hilfsmittel für Pilates^Durchmesser: 15 cm^Länge: ca. 92 cm
#14
Kawanyo 2er Set Pilatesrollen 90cm Massagerolle Faszientraining Fitness Rolle
  • Lieferumfang: 2 x KAWANYO Pilates Rolle 90 cm Yoga Gymnastik Fitness Roller
  • Abmessungen der Rolle ca. 90 cm lang, Durchmesser 14,5 cm
  • Der Pilates Roller ist aus Hartschaum
  • Ideal für Balanceübungen und Stabilisierung
  • Stärkung der Muskeln der Rücken und Schultern und Becken
#15
Pilatesrolle SISSEL Pilates Roller Pro 100cm Massagerolle Roller Foam blau
  • Geeignet für Pilates-Anfänger und -Fortgeschrittene
  • SISSEL Pilates Roller: Ø 15 cm, Länge 100 cm
  • Praktisches Hilfsmittel für Pilates-Mattentraining und Rollerübungen, auch für Faszien-Übungen geeignet
  • Strapazierfähiger Roller aus synthetischem Kautschuk
  • 100% Phthalate-frei
#16
AUSGEZEICHNET¹ Faszienrollen'Soft Roll' | 2x Massagerolle + Massageroller mit Griff | Rillen | Härtegrade von weich bis hart | 3 Jahre Garantie²
126 Bewertungen
AUSGEZEICHNET¹ Faszienrollen "Soft Roll" | 2x Massagerolle + Massageroller mit Griff | Rillen | Härtegrade von weich bis hart | 3 Jahre Garantie²
  • XXL SET: Das Sportrollen Set beinhaltet eine graue Rolle mit softer, glatter Oberfläche, die perfekt für Anfänger geeignet ist, während die blaue Yogarolle eine weiche Rillenstruktur Massageeffekt aufweist. Der orange Massageroller ist mit zwei Griffen sowie mit vier harten Massagegliedern inkl. ergonomisch platzierten Kerben versehen. Mit dieser Kombi können sie eine Selbstmassage der Triggerpunkte sowohl am Arm, Oberschenkel (Cellulite) sowie Rücken vornehmen
  • INNOVATIVES 3IN1 DESIGN: Dank des 3in1 Design können die drei Pilatesrollen in einander gesteckt werden, sodass sie - obwohl die Yogarollen 45cm lang - sind leicht in der Tasche für Ausflüge und Reisen zu verstauen sind. Zusätzlich sind die Rollen aus umweltfreundlichen, unabhängig zertifizierten Schaumstoff, der mit bis 150kg belastet werden kann
  • MEHR ALS 100.000 KUNDEN DANK DEUTSCHER PRODUKTENTWICKLUNG: Durch unsere hohen Qualitätsstandards und hochwertiger Materialien können wir Ihnen die exklusive Sportastisch Garantie von 3 Jahren anbieten. Entscheiden auch Sie sich für Sportastisch, denn mehr als 100.000 Kunden sprechen für sich!
  • KOSTENLOSES E-BOOK + ÜBUNGSPOSTER : Zusätzlich zu unserer Yogarolle erhalten Sie ein kostenloses E-book und ein Übungsposter mit Illustrationen, die Sie ganz einfach unsere Webseite herunterladen können. Aus diesem erfahren Sie alles Wissenswerte rund um das Faszientraining sowie medizinische Hintergründe, sodass Sie einen perfekten Einstieg ins Training haben werden
  • AUSGEZEICHNETES PRODUKT MIT GARANTIE: ¹Das Produkt wurde von Kunden auf testberichte.reviews (06/17) als "sehr gut" ausgezeichnet. Bei diesem Ergebnis handelt es sich um den Querschnitt von insgesamt 78 subjektiv behafteten Kundenbewertungen ²Garantiebestimmungen und weitere Informationen zur Produktgarantie finden Sie unter garantie.sportastisch.com. Bei Fragen steht Ihnen unser deutscher Service zur Seite
#17
softX Pilates Rolle blau Pilatesrolle Gymnastikrolle Fitness Training Workout
3 Bewertungen
softX Pilates Rolle blau Pilatesrolle Gymnastikrolle Fitness Training Workout
  • Lieferumfang: 1 x softX Schaumstoff Rolle für Pilates
  • Material: PE-Schaum
  • Maße: 40 cm oder 90 cm bis 14,5 cm Durchmesser
  • Pilates Training mit Hilfe für Verlängerung der Körper
  • Griffig und rutschfest
#18
KAWANYO Pilatesrolle Ø14,5cm 90cm Faszientraing Therapie Foam Roller Gymnastik
3 Bewertungen
KAWANYO Pilatesrolle Ø14,5cm 90cm Faszientraing Therapie Foam Roller Gymnastik
  • Lieferumfang: 1 x KAWANYO Pilatesrolle
  • Maße der Rolle ca. 90 cm lang, Ø 14,5 cm
  • perfekt für Balance und Stabilisierungsübungen
  • harter Kern für die Stabilität mit weicheren Ummantelung für mehr Trainingskomfort
#19
SISSEL Pilates Rolle Soft + Head Align Foam Roller Gymnastik Ø15x90cm blau
1 Bewertungen
SISSEL Pilates Rolle Soft + Head Align Foam Roller Gymnastik Ø15x90cm blau
  • Ausrüstung von Pilates
  • Für sehr intensive Training mehr
  • Erweitert die Übungsmöglichkeiten
  • Garantiert ohne Phtalate
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
#20
OLIVER Lagerungs 3er Set
  • LIEFERUMFANG: In diesem Angebot erhältst du 2 Oliver Lagerungshalbrollen mit einer Länge von 30cm und einem 7,5cm halben Durchmesser in der Farbe blau und schwarz, sowie eine 45cm lange Oliver Faszienrolle in der Farbe schwarz und einem Durchmesser von 15cm.
  • DIE VORTEILE: Das OLIVER Lagerungs 3er Set empfiehlt sich nicht nur für die reine Lagerung, eine kleine Entspannungseinheit nach deinem Training um zur Ruhe zu kommen und allem noch mal 'nachzuspüren' sorgt für eine nachhaltige Wirkung deiner bereits absolvierten Übungen. Mit der zusätzlichen Faszienrolle kannst du zudem dein normales Faszientraining absolvieren oder es als Balance-Herausforderung in deinem Workout einsetzen.
  • INFO'S ZUR HALBROLLE: Formstabile, hochdichte Lagerungshilfe, zur Lagerung verschiedener Körperteile. Die Halbrolle eignet sich hervorragend als Hilfe bei Rehabilitationsmaßnahmen, da sie nicht wegrollen kann und so in der entsprechenden Position bleibt. Durch das formstabile Material der Halbrolle ist anders als bei weichen, nachgebenden Rollen eine stabile Lagerung möglich.
  • MATERIAL: Die Oliver Faszienrolle, sowie die Halbrollen bestehen aus EPP, expandierfähiges Polypropylen. Dieses ist recyclebar und geruchsneutral.

Fazit zu Pilatesrollen

Die Kaufentscheidung ist nicht gerade einfach zu treffen. Ein Kauf will sehr gut überlegt sein und ein Pilatesrollen Test hilft dabei das geeignete Produkt zu finden. Dank unserer Aufstellung sollten Sie einen guten Wegweiser haben um die geeignete Entscheidung zu treffen welche Pilatesrollen sie nun kaufen werden.

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