Dip Station Vergleich, Test & Ratgeber 2018

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Beschreibung
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Dip Station Ratgeber

Was ist eine Dip Station?

Ein Dip ist eine Kraftübung, die gezielt den Trizeps beansprucht. Dieser sitzt auf der Rückseite des Oberarms und ist für das Hochdrücken zuständig. Bei einem Trizepsdip ist es wichtig, dass der Körper langsam abgesenkt wird. Sobald die Ober- und Unterarme in einem 90 Grad Winkel zueinander stehen und er Körper parallel zum Boden ist, drückt sich der Trainierende mit der Kraft des Trizeps wieder nach oben. Diese Übung kann beliebig oft wiederholt werden, bis der Muskel eine Regenerationsphase benötigt.

Worauf sollten man beim Dip Station kaufen achten?

  • Maximale Belastbarkeit
  • Verstellbarkeit
  • Material
  • Gewicht

Die Variationen der Dip Stationen ist sehr breit gefächert, sodass sich verschiedenste Kriterien einstellen, die es beim Kauf zu beachten gilt. Zunächst einmal muss auf die maximale Belastbarkeit geachtet werden. Diese sollte auf den Trainierenden abgestimmt sein und mindestens 120 bis 130 kg betragen. Nur so kann die eigene Sicherheit gewährleistet werden.

Die Verstellbarkeit ist gefordert, um die Dip Station auf die eigenen Körpermaße abzustimmen. Nur bei einer optimalen Anpassung, kann der Trizepsdip perfekt durchgeführt werden und ein Trainingserfolg erzielt werden. Die beiden parallelen Stangen, auf welchen die Hände abgestützt werden, sollten sich in ihrer Höhe so anpassen lassen, dass der Trainierende die Füße einfach vom Boden heben kann.

An das Material werden hohe Anforderungen gestellt: Es muss ausreichend leicht sein, um den Transport der Dip Station zu vereinfachen. Dennoch muss es schwer genug sein, damit die Station nicht umkippt. Zudem ist es wichtig, dass eine hochwertige Beschichtung auf dem Material liegt, die verhindert, dass sich ein zu schneller Verschleiß einstellt. Optimal geeignet sind hierbei pulverbeschichtete Stahlprofile.

Mit dem Material geht auch das Gewicht der Dip Station einher. Je leichter die Station ist, desto flexibler kann sie einfach im Haus getragen werden. Jedoch muss sie ein gewisses Mindestgewicht aufweisen, um nicht umzukippen, wenn der Dip ausgeführt wird.

Unsere 5 Tipps wie man eine Dip Station verwendet:

Reinigung nach dem Trainieren

Nach jedem Training sollten die Griffe und Polster mit einem angefeuchteten Tuch abgewischt werden. Das Salz im Schweiß kann die Materialien sonst schnell angreifen.

Lack prüfen

Besonders an beweglichen Teilen, wie Scharnieren, kann es zum Abplatzen des Lacks kommen. Um Rost und damit eine geminderte Festigkeit zu vermeiden, sollten diese Stellen mit einem Versiegelungslack bearbeitet werden.

Fitnesstrainer aufsuchen

Wenn sich nach den ersten Übungen an der Dip Station Schmerzen in den Handgelenken oder Schultern einstellen, sollte die Übung unter Beaufsichtigung eines professionellen Trainers durchgeführt werden. Dieser kann Tipps zur Körperhaltung und Ausführung geben.

Wiederholungszahl beachten

Je nachdem welches Ziel mit der Dip Station verfolgt wird, sollte die Anzahl der Wiederholungen angepasst werden. Wenn die Ausdauer trainiert wird, empfehlen sich mindestens 15 bis 20 Wiederholungen zu drei Sätzen. Soll jedoch die Maximalkraft gesteigert werden, können fünf Wiederholungen mit Zusatzgewicht von Vorteil sein.

Regelmäßige Kontrolle der Trainingsstation

Neben der Lackprüfung sollten auch die Steck- und Schraubverbindungen regelmäßig auf festen Sitz geprüft werden.

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  • Sehr massive und stabile Ausführung 50 x 50 mm starker Stahl / Wandabstand: ca. 60cm
  • Länge der horizontalen Griffe: ca. 15cm / Länge der vertikalen Griffe: ca. 14cm
  • Abmessungen: ca. 60cm lang / 10cm breit / 30cm hoch
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  • ideales Trainingsgerät für Zuhause für Übungen wie Push Ups, Dips, Beinlifts, Klimmzüge
  • sehr stabil und robust bodenschonende Gummihülsen
  • Lieferumfang: 1 x Dip-Ständer (Bausatz zur Selbstmontage mit bebilderter Aufbauanleitung)
  • Technische Daten: Maße L/B/H: ca. 60x85x/105 cm Eigengewicht: ca 7,6 kg max. Belastung: ca. 120 kg
#5
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  • Heavy-Duty Stahrohrrahmen, Ø38mm x 1,5mm
  • Höhe von 100 cm ermöglicht Dips auch bei großen Personen
  • integrierter, längenverstellbarer Schlingentrainer mit separaten Fußschlaufen
  • Extra lange, high-density Schaumgriffe (ca. 40cm), schadstoffgeprüft
  • Benutzergewicht bis 100kg, Sicherheit geprüft nach EN ISO 20957-1, EN 957-2
#6
Klimmzugstation Farbe Schwarz
8 Bewertungen
Klimmzugstation Farbe Schwarz
  • 💪 GORILLA SPORTS KRAFTTURM - ist ein Multifunktions-Fitnessgerät mit Klimmzugstange, Dip-Griffen, Arm- und Rückenpolster - in Schwarz oder Weiß
  • 💪 EINSATZ - freistehender Power Tower in Studio-Qualität für ein effektives Oberkörper-Training im eigenen Home-Gym - für ein sicheres und intensives Workout
  • 💪 HIGHLIGHTS - stabiler und robuster Schwerkrafttrainer mit einer Vielzahl an Übungsmöglichkeiten für Rücken-, Arm-, Schulter-, Brust- und Bauchmuskulatur - Klimmzüge, Dips und andere Kraftübungen
  • 💪 MAßE - Komplett: 100 x 65 x 212 cm, max. Belastbarkeit: 90 kg, Eigengewicht: 32 kg
  • 💪 VERSAND - Lieferumfang: 1 x Klimmzugstation mit Aufbauanleitung in Schwarz
#7
Capital Sports Alongs Parallettes Core Trainer Fitness (Equalizer, Stahlrohrgestell, Griffpolster, Tragfähigkeit 180 kg, platzssparend) schwarz
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Capital Sports Alongs Parallettes Core Trainer Fitness (Equalizer, Stahlrohrgestell, Griffpolster, Tragfähigkeit 180 kg, platzssparend) schwarz
  • GANZKÖRPER-TRAINING: Die Alongs Parallettes von CAPITAL SPORTS eignen sich hervorragend für ein Ganzkörper-Workout. Die Dip-Station besteht aus zwei stabilen Stahlrohrgestellen, die mit rutschfesten Füßen ausgestattet sind, welche die Handgelenke schonen.
  • VIELFÄLTIGKEIT: Liegestütze, Dips, Klimmzüge und Beinlifts sind nur einige Beispiele die in nahezu unzähligen Varianten ausführbar sind. Dazu tragen auch die komfortablen Griffpolster sowie der handschmeichelnde Bügeldurchmesser von 3,3 cm bei.
  • INDIVIDUELL: Dabei eignet sich das Training mit den CAPITAL SPORTS Alongs Paraletts für alle Altersgruppen und Trainingsansprüche, denn die Intensität der Übungen kann ganz individuell über die Verlagerung des eigenen Körpergewichts angepasst werden.
  • PLATZSPAREND: Die Tragkraft des Core Trainers ist bis zu einem Gewicht von 180 kg ausgelegt. Die beiden platzsparenden Stahl-Gestelle passen bequem in jeden Kofferraum und nehmen nur eine moderate Stellfläche von ca. 61 x 71 x 35 cm ein.
  • QUALITÄT: Jedem Produkt geht ein strukturierter Prozess voraus: Ein Team aus Trainern, Athleten und Produktexperten konzipiert, entwickelt und testet Produkte auf Herz und Nieren bevor Boxowner und Athleten die Produkte in ihren Sportalltag integrieren.
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Dip-Station und Bauchmuskeltrainer Beinhebestation Wandbefestigung
2 Bewertungen
Dip-Station und Bauchmuskeltrainer Beinhebestation Wandbefestigung
  • PRODUKT - 1 x POWRX Dip Station
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die Station eignet sich hervorragend für ihr Brust-, Schulter- oder Trizepstraining. Durch Beinheben ist ebenso ein effektives Bauch Training möglich.
  • TRAININGSEFFEKTE/ERFOLGE - Ergänzen Sie ihr Kraft Training mit den Dip Stationen von POWRX. Durch einfache Übungen die regelmäßig wiederholt werden, können Ihren Oberkörper umfassend stärken und Muskeln aufbauen.
  • PRODUKTEIGENSCHAFTEN - Die Paket-Maße betragen 63 x 33,5 x 10,5 cm.
  • GEPRÜFTE QUALITÄT - Durch regelmäßige Kontrollen erreichen wir eine hohe Qualität des Produkts.
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Hardcastle Bodybuilding - Kraftstation für Klimmzüge und Dips
4 Bewertungen
Hardcastle Bodybuilding - Kraftstation für Klimmzüge und Dips
  • Kraftstation für Klimmzüge und Dips von Hardcastle Bodybuilding
  • Zum Trainieren der Bauchmuskeln & zur Stärkung der Rumpfmuskulatur
  • 120 kg Maximalbelastung
  • Weißer Rahmen mit schwarzer Polsterung
  • Vollständige Montageanleitung enthalten - Höhe: 214 cm - Breite: 60 cm - Tiefe: 106 cm - Breite der Klimmzug-Stange: 102 cm - Hinweis: Das für den Zusammenbau erforderliche Werkzeug ist nicht im Lieferumfang enthalten.
#10
Dips Bauchtrainer Dipstation zur Wandbefestigung
28 Bewertungen
Dips Bauchtrainer Dipstation zur Wandbefestigung
  • Beinhebestation - für ein effektives, gezieltes Bauchtraining
  • mit ausziehbaren Haltegriffen
  • Dipstation: Brust-, Schulter-, und Trizepsmuskulatur
  • max Belastbarkeit 100 Kg / Farbe: schwarz Maße B/H/T: ca. 69/36,5/ 54-64 cm, Griffdurchmesser: 2,7 cm, Polsterung: 36,5 x 22,5 cm
  • Dübel zur Befestigung an der Wand sind im Lieferumfang enthalten

Fazit zu Dip Station

Die Kaufentscheidung ist nicht gerade einfach zu treffen. Ein Kauf will sehr gut überlegt sein und ein Dip Station Test hilft dabei das geeignete Produkt zu finden. Dank unserer Aufstellung sollten Sie einen guten Wegweiser haben um die geeignete Entscheidung zu treffen welche Dip Station sie nun kaufen werden.

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